Jak podpořit přítele, který prochází rozvodem, kromě vyzvednutí telefonu

Rozvod je často pozorován jako druhá nejstresovanější událost života člověka, hned po smrti milovaného člověka. Kromě smutku smrt manželství se musíte také vypořádat s právními poplatky, otázkami vazby a možná alimenty. Jde o seismickou změnu jakýmkoli opatřením a sledovat někoho, na čem vám záleží ukončit jejich vztah může být pro přítele obtížná věc. Jak tedy můžete podpořit někoho, kdo prochází rozvodem?

Dobrou zprávou je, že jako přítel můžete během této zkoušené doby pomoci svému kamarádovi nesmírným způsobem. Odborníci poznamenávají, že být obklopen blízkými může být jednou z nejvíce uzdravujících věcí během rozvodu. „Vytvořte si selektivní podpůrnou skupinu lidí, kteří vás milují a přijímají vás za to, kdo jste,“ Michelle Crosby, generální ředitelka aplikace Wevorce, radila těm, kteří během rozhovoru s odloučením procházejí separací Redbook . Rozhodněte se být kolem těch, kteří mohou nabídnout pozitivní péči, aby vám pomohli uzdravit se a být šťastní. To je místo, kde přijdete (a to zahrnuje trochu víc než vyzvednout telefon). Pravděpodobně instinktivně chápete základy někoho, kdo prochází špatným rozchodem. Poslouchejte, neposuzujte, ukážte se, když vás potřebují atd. - ale rozvod je jiné zvíře.

Níže rozebíráme nejdůležitější způsoby, jak se můžete ukázat pro lidi, na kterých vám záleží, protože čelí jedné z nejnáročnějších situací jejich života.

Podpořte svého přítele tím, že se bavíte

Nejlepší věc, kterou můžete udělat jako přítel, který se snaží podpořit milovaného člověka prostřednictvím traumatu rozvodu, je pomoci jim cítit se lépe. Lidé, kteří byli zvyklí trávit čas se svou bývalou nebo s rodinou pravidelně, mohou považovat to za znepokojující, když jsou místo toho najednou sami, řekl David Klow, rodinný terapeut, řekl Oprah denně . Skvělým způsobem, jak toho dosáhnout, je dostat je z domu a vyzkoušet něco nového.

Terapeuti již dlouho doporučují vyzkoušet něco nového Po špatném rozchodu . Jedním ze způsobů, jak čelit tomuto stresu, je zapojit se nikoli s někým jiným, ale s něčím jiným, řekl Dr. Pete Sulack Redbook. „Sledujte svou vášeň, protože vám to dá radost a naději. Najdete naději v hojnosti úžasných příležitostí tam. “

Is there something your friend always wanted to try but never got the chance to do during their marriage? If so, plan a day around it. It could be a ceramics class, it could be going to more art museums, or it could be just enjoying restaurants their ex didn't like. Either way, getting your pal out of the house and getting their ex off their mind is an A+ post-divorce move.

Půjčte ruku během rozvodového procesu

Právní podrobnosti a organizační problémy doprovázející rozvod mohou být velmi emocionálně a finančně vyčerpávající. Během napadeného rozvodu můžete v průměru očekávat, že utratíte kdekoli mezi 15 000 až 20 000 USD. I když ne všechny separace eskalují do tohoto bodu, bude to pro vašeho přítele velmi stresující čas, protože vypracují otázky vazby, majetku, podpory manželů a manželských aktiv. Je odpovědností vašeho přítele, abyste vypracovali drsnou drsnost rozvodu, ale je to vaše práce podpůrného přítele, která nabízí cokoli, co můžete. To nemusí nutně znamenat ukázku soudní budovy. Podpora může mít podobu pomoci s péčí o dítě nebo jim pomoci třídit věci jejich bývalých věcí.

Úkoly, jako je balení pro pohyb, mohou být spouštěče horkých tlačítka pro mnoho obtížných emocí, řekl Joseph Cilona, ​​Psyd, Oprah Daily. Podobně, pokud se váš přítel ocitne pohlcujícími právními poplatky, může něco tak jednoduchého, jako je péče o večeři, dlouhou cestu. Může to trvat roky, než se vrátíte ke stabilní finanční situaci, poradil Alex Beattie, odborník na rozvod The New York Times . Odhození několika jídel nebo několika vstupenek na filmy může někomu odlehčit duchy, aniž by to bylo mnoho.

Být Švýcarsko: Neděj špatné ústy bývalého

Stejně jako váš přítel může potřebovat pomoc při třídění prostřednictvím finančních a právních detailů separace, může také potřebovat pomoc s řešením ex. I když ne všechny rozvody jsou sporné, některé se mohou dostat přímo ošklivou. Pokud váš přítel zjistí, že má potíže s pohybem způsobů, jak jim bývalý upravil, je to vaše práce jako jejich podpůrný systém, který jim pomůže dát minulost za nimi.

Stejně jako možná budete chtít, pokuste se otevřeně kritizovat ex - i když se stala oblíbenou zábavou vaší bestie. V nejlepším případě to zachová pouze negativní emoce vašeho přítele a v nejhorším případě to způsobí, že věci budou velmi nepříjemné, pokud se jednoho dne opět splňují. Spíše než nutit se cítím zvláštním způsobem, dovoluji, aby existovaly konfliktní pocity, řekla odborníka na randění Jayda Shuavannasri Mysl Body Green po rozvodu pokračovat. „To neznamená, že ospravedlňuji jejich pocity nebo mu dokonce musím odpustit. To také neznamená, že se mnou něco není v pořádku, protože je nadále miluje. To jen znamená, že jsme všichni lidé. “

Vyjměte stránku z knihy Shuavannasriho a nechte svému příteli, aby bez úsudku zažil své emoce. Může to být frustrující poslech vašeho přítele, který si stěžuje na mizerný bývalý, ale pamatujte, že hněv je jen jedním krokem ve vícestupňovém procesu pohybu. S časem a podporou najde každý (včetně vašeho velmi rozzlobeného přítele) sílu, aby v minulosti opustili své zranění.

Hrajte Wing Woman - Když je váš přítel připraven

Konečně, jedním z nejjednodušších způsobů, jak podpořit nedávno rozvedeného přítele, je hrát Wing Woman. Doba hojení je jiná, takže netlačte svého přítele, aby začal chodit dříve, než bude připraven - proces truchlícího po rozvodu může být komplikovaný. To, co mnoho lidí nechápe o rozvodu, je, že se může cítit jako smrt nebo mnoho - člověka, identity, život a budoucnost, radil Lori Gottlieb Atlantik . A stejně jako každý z nás truchlí smrt svým vlastním jedinečným způsobem, to samé platí pro to, jak by člověk mohl manželství truchlit.

Klíčovým krokem pro váš přítel přecházející od rozvodu je sebereflexe a růst. Nejdůležitější věc týkající se datování buď během rozvodu nebo po rozvodu, Margaret Paul, Ph.D. Řekl Mind Body Green: „má dělat svou vlastní vnitřní práci, aby plně porozuměl vaší účasti ve vztahovém systému, který vedl k neúspěšnému vztahu.“

Když váš přítel odvedl vnitřní práci a nakonec pro ně přijde čas, aby se tam vrátili, může to být děsivé, a to je místo, kde přijdete. Datování po rozvodu není vtip. V závislosti na tom, jak dlouho se vzali, pravděpodobně navigují úplně jinou krajinu. Musíte tedy být na cokoli připraveni. Možná se ocitnete v křídlech-ženských v barch se svým přítelem nebo přetáhnete vlastní významný jiný na trapných dvojitých termínech. Nemusí to být nejzábavnější, ale pravděpodobně to poskytne vašemu milovanému obrovský pocit pohodlí.