Je někdy výhoda, že dáte svému partnerovi ultimátum?

Ultimatums je složitá věc, kterou můžete přinést do vztahu. Zatímco v některých případech vám ultimátum může přinést to, co chcete, neznamená to, že vyjdete vítězem. Někdy vše, co jste opravdu udělali, je někoho zpět do rohu a donutí je jít spolu s vámi a vašimi požadavky. V některých situacích to znamená, že jste neúmyslně přiměli vašeho partnera otočit zády k tomu, co je pro ně správné, aby s vámi udrželi věci kopacetické.

„Ultimáty se obecně považují za konečnou červenou vlajku, že romantický vztah je odsouzen, nebo že jeden partner se snaží manipulovat s druhým, aby se dostal,“ Dr. Sanam Hafeez, neuropsycholog a režisér Pochopit mysl , výhradně říká ženám. Narazili jsme však na některá protichůdná hlediska, která nás přimějí k tomu, aby se ultimátum za správných okolností ve skutečnosti mohlo být prospěšné.

Jinými slovy, pokud je ultimátum o zlepšení, zdraví a pohodě vás, vašeho partnera nebo vašeho vztahu a tradiční komunikace nefungovala, pak to není úplně špatná věc a může být dokonce nutná. Pokud je to Toxické ultimátum To je svázáno v nerealistických přáních, potřebách a malichernosti, to je úplně jiná věc. Pojďme se však zabývat situacemi, ve kterých ultimáty nejsou jen prospěšné, ale pro nejlepší.

Zvažte, zda je něčí pohodu ohrožena

I když nejste typem člověka, který má liberálně používat ultimáty, může být nezbytný, když je v sázce pohoda vašeho partnera. Pokud je chování partnera urážlivé nebo špatné, jako je chronické lhaní, podvádění nebo užívání drog, možná budete muset s nimi konverzovat, říká Hafeez. Řekněte jim, že už nemůžete zůstat ve vztahu, pokud se tyto vzorce nezmění.

Přirozeně se pravděpodobně dostanete k tomu, a váš partner vás může dokonce obvinit z toho, že jste šikanem nebo necitlivým na jejich problémy - například pokud se jedná o alkohol nebo drogy. Ale pokud jste dosáhli bodu, kdy dáváte ultimátum kvůli sebepoškozujícím nebo vztahovým problémům, existuje velká šance, že jste s ním příliš dlouho vycházeli.

Pokud váš partner nechce otočit svůj život pro sebe, bez ohledu na to, že by je něco mohlo trápit, pak určitě nemůžete očekávat, že to pro vás udělají. Dávat ultimátum je více než rozumné, pokud je to situace, ve které jste.

Pokud vy nebo kdokoli, koho znáte, potřebujete pomoc s problémy se závislostí, je k dispozici pomoc. Navštivte Web správy služeb pro zneužívání návykových látek a služeb duševního zdraví nebo kontaktujte národní linku pomoci Samhsy na 1-800-662-Help (4357).

Zeptejte se, zda hranice nikdy nejsou respektovány

Všechny vztahy potřebují hranice, stejně jako dva lidé v tomto vztahu. Když jsou hranice ignorovány nebo nepřetržitě zkřížené, je to problém. Všichni, bez ohledu na to, jak vážný vztah, si zaslouží život, který je jejich vlastní, a jsou zavedeny hranice, aby to zajistilo. Pokud je stanovení zákona, tak řečeno, to, co se musíte cítit bezpečně a pohodlně ve svém vztahu, pak je to nutnost a mělo by být respektováno.

„Stanovení jasné hranice ... je vhodné, zejména když chrání něčí pohodu nebo stanoví kritické limity,“ říká Hafeez, dodal, že nastavení hranice nemusí být ultimátum, ale spíše a Přímé vyjádření toho, co se musíte cítit bezpečně a oceněné .

Nakonec dobré vztahy existují pouze v dialogu, kompromisu a důvěře, říká Hafeez. Pokud musí být dáno ultimátum, je to obvykle znamení, že je třeba udělat něco důležitějšího. To také svědčí o tom, že bude mít partnera, který odmítá respektovat váš emocionální, mentální a fyzický prostor. Zdravý vztah zahrnuje někoho, kdo bude upřednostňovat vaše potřeby a pohodu, říká Hafeez.

Jak nejlépe prozkoumat předmět, aby se zabránilo ultimátumu

Pokud jsou věci ve vašem vztahu příliš obtížné a cítí se, že by ultimátum mohl být jediným řešením, udělejte krok zpět a nejprve dýchejte. Obzvláště pokud jste si vědomi, že ultimátum tento vztah ukončí. „Doporučuji se přiblížit k situaci tím, že se s druhou osobou dostaneme klidným a uctivým rozhovorem,“ říká Hafeez a dodal, že byste se měli soustředit na své zkušenosti, jako je použití prohlášení „I“, na rozdíl od obvinění z „vás“ a „vy“, což může mít za následek velmi zahřívaný argument. Je důležité sdělit své potřeby, říká Hafeez.

Také se chcete zapojit do aktivního poslechu, když se snažíte napravit, co negativně ovlivňuje vztah. „Aktivní poslech je stejně důležité, jako nechat svého partnera reagovat a potvrdit jejich pocity, i když nesouhlasíte,“ říká Dr. Hafeez. Když vstoupíte do diskuse s zranitelností a milostí, vytvoříte prostor pro usmíření a kompromis, aby oba partneři byli schopni pracovat na řešení, které vám bude mít prospěch.

To také znamená, že pokud se vzpomínáte na svého partnera za jejich chování, není to nejlepší čas řešit problém. Chcete počkat, až budete v klidu a budete se cítit, jako byste mohli být otevřeni jako komunikátor i posluchač.

Jak zjistit, že by mohl být čas na ultimátum

Pokud jste řekli vše, co jste potřebovali znovu a znovu, jasně, upřímně a bez unce konfrontace, ale nic nepronikla mozku vašeho partnera, pak možná to, co váš vztah potřebuje, je ultimátum. Pokud jen dokáže svému partnerovi, jak vážně berete věci. Ale ujistěte se, že víte, co děláte, a zvážili jste klady a nevýhody.

„Rozhodnutí, kdy někomu dát ultimátum, vyžaduje pečlivou reflexi vašich potřeb, hranic a stavu vašeho vztahu,“ říká Hafeez. Také chcete vědět předem Pokud problémem, který způsobil ultimátum, je Dealbreaker , měl by se váš partner nechtěl zavázat. Ultimátum hotově může chránit vaši pohodu a poskytnout jasnost, ale je nezbytné přistupovat k němu spíše z místa sebeúcty než kontroly, říká Hafeez.

Pokud ani ultimátum nemůže třást věci a přesunout vztah zdravým směrem, je čas přivést třetí stranu jako terapeut nebo jiný profesionál, který se zabývá otázkami vztahů. To by mohlo vám a vašeho partnera pomoci vidět perspektivu druhého a přijít s řešením, říká Hafeez. „Pokud to nefunguje nebo váš partner odmítne Léčba párů , zvažte ukončení vztahu. “ Ne každý vztah má vydržet. Nejlepší je jít dál a najít někoho, kdo je ochoten vyvinout úsilí a respektovat vás.