SADOVÝ OBCHODU: Nejvhodnější internetový trend, vysvětlil, vysvětlil

Ve světě sociálních médií je nový termín: smutný rys. Toto slovo zmiňuje trend, který používají někteří, kteří zveličují svůj emoční stav, aby vytvořili sympatie. I když není neobvyklé, že se lidé podělí o zármutek nebo bolest, když se stane častým, potenciálně přehnanou online osobností, pak by někdo mohl provádět smutný rys. Chování může přicházet s výplatou; Přátelé a následovníci by mohli s větší pravděpodobností oslovit, nabídnout soucit a sprchovat tuto osobu s pozorností. Novinářka Rebecca Reid vytvořila tuto frázi poté, co Kendall Jenner se stala virovou pro sdílení jejího utrpení nad akné, až později pro spolupracovat s Proactiv, značkou péče o pleť zaměřenou na snižování akné. Lidé se cítili, jako by výstava úzkosti byla pouze marketingovou strategií a začala ji označit nejen v chování celebrit, ale také mezi průměrným člověkem online.

The Journal of American College Health Daboval smutnému rybolovu „maladaptivního“ online chování v naději, že se tento digitální trend zabývá. Někteří by se mohli vinni tím, že se do toho oddávají, zatímco jiní chtějí zjistit, jak pomoci těm, kteří jsou blízcí a drazí těm, kteří se zdají být přijímání smutného rybolovu. Abychom lépe porozuměli tomuto poslednímu jevu, ženy hovořily s licencovaným psychologem a klinickým asistentem v oddělení. psychiatrie, NYU Grossman School of Medicine, Rachel Goldman , PhD. Dr. Rachel vysvětluje, proč by někdo mohl praktikovat smutný rys a jak můžeme podpořit ty, kteří tuto online akci projeví.

Proč se člověk zabývá smutným rysem

Ne všechny smutné příspěvky se kvalifikují jako smutný rys. Dr. Rachel Goldman Říká ženám, že musíme mít na paměti různé výhody, které lidé získávají ze sociálních médií. „Někteří lidé mohou přehadovat nebo publikovat tyto přehnané emocionální stavy pro pozornost, ale je důležité si uvědomit, že ne každý, kdo nadhodnocuje, je nutně smutný rys. Někteří lidé se obecně přesahují a rádi se o všechno sdílejí online. “ Dr. Rachel, co je nejdůležitější, poznamenává, že někteří by se mohli skutečně potýkat.

Přemístění o osobních bojích však může být někdy smutné. Podle Huffpost , ti, kteří mají styly úzkostného připoutání, mají tendenci praktikovat smutný rys více než ostatní, protože nevnímají svou podpůrnou síť, jak je to dostatečně dostupné. Jak poznamenává Dr. Rachel, může existovat výhody k smutnému rybolovu. Jednotlivec může získat pozornost, podporu, sympatie a ověření. Po přijetí by mohlo být pravděpodobné, že by jednotlivec opakoval chování. Většina věcí, které v životě děláme, slouží účelu, a pokud dostaneme odpověď, kterou chceme, pravděpodobně to uděláme znovu (teorie klasického kondicionování a pozitivního posílení), vysvětluje Dr. Rachel.

V některých případech je potřeba podpory skutečná. Ale v jiných případech, zejména na sociálních médiích, lze motivaci vypočítat více, jako je získání většího sledování. Vypadá to, že tyto druhy příběhů/videí získají velkou pozornost, i když nejsou nejpozitivnějšími komentáři ... dokonce i negativní komentáře mohou způsobit, že algoritmus ve váš prospěch získá více názorů atd., Vysvětlila.

Co dělá smutnému rybolovu nezdravé chování

Smutný rybářství se stává nezdravým chováním, když to zahrnuje manipulaci, aby přiměly ostatní, aby cítili patos a lítost. Zřídka také vede k skutečným spojením. Místo toho se příjemci smutného rybolovu mohou cítit emocionálně vykořisťovaní a být méně nakloněni pomáhat ostatním v budoucnosti, když používají sociální média ke sdílení špatných zpráv, kde osoba, která má smutný rys, spadá do opakujícího se chování.

Ženy se zeptaly Dr. Rachel, co by se pravděpodobně děje s někým, kdo má smutný rys. Vysvětluje, že starostí je opravdu o tom, co se děje v zákulisí, aby se tyto vzorce sociálních médií spustily. Co je pro mě víc, je proč, začíná Dr. Rachel. Řekl bych, že skutečnost, že se někdo musí zapojit do tohoto chování, se týká. S největší pravděpodobností jednotlivec, který se účastní tohoto chování, nemá dobrý podpůrný systém a může mít dokonce nízkou sebeúctu a nízkou vlastní hodnotu. “ Není pochyb o tom oprava nízké sebeúcty Může to být opravdu náročný úkol, ale stojí za to se podívat, pokud se smutný rys začne zdát přitažlivě. Emoční výbuchy ze špatné emoční regulace Mohlo by také přispět k smutnému rybolovu. Dr. Rachel vysvětluje, že smutný rys, pravděpodobně dojde, když člověk touží po emocionální validaci, ale nedostává ji z jiných míst ve svém životě.

Jak ukázat péči, když někdo sdílí svou bolest online

Může být obtížné rozlišovat mezi smutným a skutečným projevem smutku online. Podle Forbes , existuje několik identifikačních rysů, které způsobují, že člověk zveřejňuje skutečné. Pokud jednotlivec často zveřejňuje své duševní zdraví, pokud právě prošli krizí, čelí zdravotním problémům, nebo se zdá, že je ve skutečném životě stažen, to vše je náznaky, že je čas oslovit. Nabídněte empatické ucho nebo navrhnout, že by mohl být čas hledat terapeuta.

Dr. Rachel Goldman Říká ženám, že pokud někdo skutečně smutný a reagujeme, můžeme toto chování náhodně posílit. Dr. Rachel však dodává, že pokud je osoba přítelem, ai když je smutný, znamená to, že se něco děje. Pokud vás jejich smutný rys negativně ovlivňuje, vezměte si prostor, který potřebujete. Ale pokud můžete, oslovte. Můžete je napsat a říci, že jste viděli, co zveřejnili, a chtěli se přihlásit, navrhuje Dr. Rachel. Mohl byste také říct něco jako: Všiml jsem si, že v poslední době hodně sdílíš na sociálních médiích. Je pro mě těžké vědět, jestli právě bojujete nebo ne, ale záleží mi na vás. Chceš mluvit? “„ Dr. Rachel říká, že má na paměti, na co se zavazujete, abyste nevyhořeli, ale může být naprosto rozumné řešit smutný rys s přítelem nebo milovaným empatickým způsobem.