Váš průvodce sexuální následnou péčí

Pokud jste nikdy neslyšeli termín „sexuální následná péče“, nyní je čas se učit. Ačkoli následná péče, sexuálně řečeno, má své kořeny v BDSM a Společenství sexuálního zlomu , Sexuální následná péče je obecně způsob, jak se při sestupu ze sexuálního maxima emocionálně a mentálně zkontrolovat. Jak pozdě si ti, kteří se trochu opírají (nebo hodně) více vanily, si uvědomují, jak cenná sexuální následná péče je pro každého.

Stejně jako reenzi Důležitost předehry Pro nastavení nálady a uvedení každého do správného myšlení je následná péče opakem v tom, že je to outro, tak mluvit, k událostem, ke kterým došlo. Zatímco předehry vytváří přechod z každodenního života do sexy časů, následná péče je most zpět do skutečného života. „Aftercare odkazuje na různé chování po sexu; Může to být čas strávený mazlením, mluvením a péčí o svého partnera, “řekl psychiatr sexuální terapeut a rada Dr. Edward Ratush Velmiwell mysl . Variace je široká, protože záměrem péče je uspokojit potřeby partnerů v tuto chvíli.

Kdokoli může učinit sexuální následnou péči pravidelnou praxí. Protože je to tak prospěšné pro každého, kdo se do něj zabývá - neexistují skutečně žádné nevýhody - je to něco, co je třeba zvážit začlenění do vašeho sexuálního repertoáru.

Proč je sexuální následná péče tak důležitá

Sex, bez ohledu na to, jak to definujete, není samostatná činnost. I když je váš koncept sexu omezen na penetraci penisu ve vagině (měli byste opravdu Posuňte své zaměření Kromě toho jsou zapojeny fáze. Tyto čtyři fáze, známé také jako cyklus sexuální reakce, jsou: touha/vzrušení, vzrušení/náhorní plošinu, orgasmus a rozlišení. Samozřejmě, když se zabýváte sexem, nemusíte si nutně vědom každé fáze, jak se to děje, ale hodně se děje; Uvolňují se hormony jako oxytocin a dopamin a vše, co cítíte a prožíváte, se zvyšuje. Proto se sex cítí tak dobrý.

Když však tělo dosáhne fáze rozlišení a z emocionálního, mentálního a fyzického tréninku se zotaví, potřebuje trochu více, aby správně rezervoval vše, co se právě stalo. To je sexuální následná péče. Je to komedown, pokud chcete, řekla psychologka a sexuální terapeutka Dr. Kate Balestrieri. „Kontaktní kontakt s pokožkou i oční jsou obrovské katalyzátory zvýšených zážitků oxytocinu, dopaminu, serotoninu a norepinefrinu v těle. Je známo, že všechny tyto neurochemikálie vytvářejí velké emocionální posuny. “

V závislosti na sexuálních činech, které byly provedeny, intenzita zkušenosti a osobních potřeb, které by někdo mohl mít po sexu, ovlivňují to, jak se sexuální následná péče praktikuje. Z tohoto důvodu je důležité mluvit se svým partnerem o tom, jak vypadá Aftercare pro vás oba.

Výhody sexuální následné péče

Pokud jde o výhody sexuální následné péče, nejde jen o to, aby se spojili a vychutnali se v post-koitálním dosvitu. Podle a Studie 2014 Publikovány v archivech sexuálního chování, páry, které si dělají čas na zapojení do aktivit post-pohlaví, mají hlubší pouto a větší typy intimity , stejně jako zvýšená spokojenost vztahů, na rozdíl od těch, kteří přeskočí polštář. Protože výzkum ukázal, že uspokojení vztahů má tendenci se po prvních 10 letech snižovat, než se znovu zvýší, může vás praktikování sexuální následné péče dostat do těchto skalnatých časů.

Sexuální následná péče může také pomoci těm, kteří se zabývají hanbou a nejistotou souvisejícími se sexem. „Součástí pohledu následné péče je snížit jakoukoli postsexuální hanbu, kterou může být posilován pohlavím, následovaným sbohem, a ponechává partnera, aby se cítil [nestaral se o ně], ale pouze [chtěl] sexuální uspokojení,“ řekl docent psychiatrie v New Yorku-Presbyteriánské nemocnici Weill-Cornell School of Medicine, Gail Saltz, M.D. Mindbodygreen . „Zejména ženy byly socializovány, aby cítily, že [sex] pouze pro sexuální uspokojení je ostudný akt. Není to samozřejmě, ale přesto o to, že se o ně nějakým způsobem starám, často tyto pocity hanby často zmírňuje. “ I když se jedná o jednu noc, lidé ze všech pohlaví chtějí vědět, že na sdíleném zážitku záleží, a udělat si čas na následnou péči.

Způsoby, jak můžete praktikovat sexuální následnou péči

Neexistuje žádný způsob, jak praktikovat sexuální následnou péči a jak cvičíte, má všechno společného s vámi a preferencemi vašeho partnera. „Komunikační prvek je zde velmi důležitý,“ řekla certifikovaná pedagogka sexuálního Irmy Garcia Zdraví mužů . Tehdy zjistíte, co se musí každý cítit bezpečně dříve, během a po relaci hry.

Pro některé lidi by to mohlo znamenat mazlení nebo dávat si navzájem masáže, zatímco pro jiné by to mohlo zahrnovat detailu zážitku při hydrataci ( sex je považován za cvičení, konec konců ) a mít svačinu. Ti, kteří se zabývali BDSM s vysokou intenzitou, jako je dopad nebo dechová hra, se mohli setkat s menším zraněním. Pokud tomu tak je, pak následná péče nezahrnuje jen péči o fyzickou ránu, ale také se ujistí, že jsou emocionálně a mentálně na dobrém místě. Čištění prostoru, kde jste měli sex, sprchování a pak jít ven do města, by mohlo být další možností.

To, jak praktikujete sexuální následnou péči, má co do činění s zúčastněnými lidmi, což znamená, že nejenže pro to není žádný skript, ale může se změnit v závislosti na partnerovi. Jen se ujistěte, že komunikujte všem, s nimiž máte sex s tím, co potřebujete během relace následné péče, a vždy poslouchejte, co také váš partner potřebuje. Naplňující sexuální zážitek by měl mít začátek, střed a správný konec, který to všechno spojuje společně se silným závěrem.