Tváří v tvář vašim nejintimnějším letním obavám (protože písek není žádná zábava)

Ah, léto dorazilo a plážová sezóna je na nás. Nebo sezóna jezera nebo sezóna bazénu. Ať už jste kdekoli, budete chtít být blízko alespoň jednoho typu zdroje vody, vzhledem k tomu, že vědci očekávají letos v létě rekordní teplo po celém světě.

Ale stejně jako léto je hodně legrace, pokud máte vagínu, můžete narazit na některé problémy. Možná budete rádi lenošit se ve svém plavkovém obleku celý den nebo mít na pláži s letním vrhnutím, ale vaše vagína ne. Pokud něco, zatímco vaše tělo nasává vitamín D (s vaším SPF po ruce ) a vaše mysl je stanovena na co nejlépe z následujících tří měsíců, vaše vagína je ve skutečnosti docela anti-letní. Z tohoto důvodu chcete udělat vše, co musíte udělat, abyste se ujistili, že vaše zdraví vagíny je udržováno ve formě až do doby, kdy se den Labor netočí a my zamáváme ahoj na podzim.

Zde je pět věcí, které by se mohly letos v létě objevit a jak je napravit.

Písek ve vagíně

Pokud jste nikdy nezažili písečnou vagínu nebo vulvu, děkuji svým šťastným hvězdám, protože Ouch. No, ne tolik ouch - ale nepříjemnost, která se může stát ouch, pokud se o sebe nestaráte. I když nejste na nahé pláži, může se dostat do písku ve vaší vulvě, pokud sedíte na pobřeží bez ručníku, stavíte písečný hrad s neteří, nebo jen se chystáte na plavání, když se vlny opravdu narazí - tyto věci vás hodí a hromadíte do písku v rozkroku, jako byste nevěřili. Pokud se rozhodnete mít sex, zejména pronikání na pláži, pak nemluvíme jen o vulvy písku, ale o vagínovém písku, jako v písku, jak se dostane do vaginálního kanálu a může to ublížit.

„[Sand] může způsobit mikroabrazí nebo malá zranění nebo škrábance, což může být opravdu nepříjemné,“ říká OB-Gyn Karen Duncan, M. D. Rafinerie 29 . Může to být problematické a může se to stát, pokud sedíte v písku nebo zvláště pokud jste trochu drzý.

Pokud byste skončili s pískem ve své pochvě, nechte to na pokoji. Vaše vagína ví, jak se o sebe postarat, a zajistí, že písek nakonec bude fungovat z vašeho těla. Ať děláte cokoli, neděkej! Douching zatlačí písek dále do vaginálního kanálu, vyhodí rovnováhu pH a možná povede k kvasinkové infekci nebo bakteriální vaginóze (BV).

Pokud je písek právě ve vaší vulvě a kolem něj, je dostačující stříkání vody přes oblast, když se sprchujete.

Pobyt ve svém mokrém plavky celý den

Přestože vaše vagina má ráda mokrá, je to druh snobby ohledně toho, jaký druh mokrého - což znamená, že to nebude stát za nic, co není jeho vlastní mazání. Sedět na pláži nebo u bazénu celý den ve vašem mokrém obleku je otevřenou pozvání k bakteriím, které způsobují problémy, jako jsou infekce kvasinek, BV nebo UTIS v závislosti na tom, co se v tomto zdroji vody vznáší. Nejlepší věc, kterou je třeba udělat, je, když jste se plavali, okamžitě si sundejte oblek a oblékněte si prodyšné spodní prádlo (bavlna je vždy nejlepší volbou), než se obléknete. Nebo ještě lépe, Go Commando: Není to jen zdravá volba v létě, ale může se cítit sexy a sebevědomě.

Je také důležité si uvědomit, že váš plavky by se měl umyt po každém nošení. Nasazení nemylné plavky, i když je suché, může stále mít bakterie, které vedou k infekci. The Mayo Clinic Doporučuje, aby se spodní prádlo a koupací obleky promyly ve velmi horké vodě a s přibližně polovinou množství pracího prostředku, které byste použili při provádění spousty běžného prádla. Je nezbytné vyčistit všechny mikroby, které by mohly být visící, než je znovu nosíte. Pamatujte: a infekce kvasinek nebo UTI neznamená žádný sex Až dva týdny. Pokud tedy máte horké (a prchavé) letní fling, chcete to vzít v úvahu.

Odstraňování chloupků na veřejnosti

Ať už voskujete každý pramen ochlupení, jděte na plný keř nebo ho oholíte srdce pro svého partnera, je vaše volba. Nikdo by vám neměl říkat, co byste měli dělat s vlasy na těle. Ale pokud skočíte na vlak pro odstraňování chloupků, zejména proto, že je to sezóna plavky, musíte si být dobře vědomi možných důsledků, které s ním mohou přijít. Zatímco zarostlé chloupky mohou být po celý rok problémem, když jednáte s mokrým plavkem v kombinaci s letním teplem a vlhkostí, která nevyhnutelně vede k velmi bažinatému rozkroku, zvyšujete své šance na hoření a vyrážky obecně.

Dobrým způsobem, jak to obejít a udržet podráždění na minimu, je dát kukuřičný škrob na oblast hned po oholení - technika, kterou v létě dělají mnoho estetiků a voskovacích specialistů. Bez ohledu na to, kolik nebo málo si v létě oholíte ochlupení, klíčem je udržovat ji co nejvyšší, zejména podél linie bikin, kde se může rozvíjet třpyt. Pokud dojde k třpytku, mytí oblasti mýdlem a vodou, sušení, a poté nanesení Aloe Vera by mělo pomoci, přes, přes Clevelandská klinika . Rozhodně se držte dál od vonných vod nebo jiných látek, o nichž je známo, že zachycují vlhkost, jako je vazelína.

Problémy související s dehydratací

Přestože už víme, jak důležité je pít každý den, kdy do města přicházejí letní měsíce, měli byste ho ještě více pít. I když se necítíte vyprahlé v ústech, když se potíte, ztratíte vodu z těla a vaše tělo musí zůstat hydratované, pokud to bude správně fungovat. Pijete alkohol na pláži nebo během horké noci na nějakém střešním baru? Pak určitě chcete zvýšit příjem vody pitím sklenice vody mezi každým alkoholickým nápojem, který máte.

Pokud se necháte dehydratovat, bude také vaše vagína. Dehydratovaná vagína nemůže sama o sobě úspěšně namazat, čímž se pohlaví bolestivé a možná způsobuje slzy na vulvě a uvnitř vaginálních stěn. Slzy způsobují, že vagína je citlivá na infekce. I když nejste sexuálně aktivní, vaginální suchost může zvýšit vaše šance na infekce kvasinek i na UTI. Stejně jako chcete mezi nohama udržet věci v suchu, chcete také zásobovat své tělo vodou, takže přirozené vaginální mazání může udržet rovnováhu pH pod kontrolou a vše, co má, jak by měl.

Zvažte, že jste proaktivní

Protože tolik intimních letních obav přichází na vaginální infekci, můžete se dostat před problém tím, že do své stravy pracujete probiotika. To může zahrnovat užívání probiotik do formy pilulek nebo začleněním určitých potravin do vašich jídel, jako je jogurt, zelí nebo kimchi. Je pravda, že to neznamená, že zcela odstraníte jakékoli šance na infekce, ale může to snížit tyto šance. Pokud máte podezření, že máte infekci, nediagnostikujte nebo se s ní snažíte léčit doma. Místo toho se dostaňte ke svému lékaři. Vzhledem k faktoru vlhkosti, který v létě přichází s vagínami, by to mohlo být jednoduchou kvasinkovou infekcí ve skutečnosti bakteriální vaginóza. Léčba BV vyžaduje od lékaře krém na předpis nebo ústní léky.

Přestože je vaginální zdraví vždy důležité, protože léto dokáže udělat číslo na vaší vagíně a vulvě, chcete zvýšit svou wellness rutinu, takže si můžete sezónu užít s co nejmenším neúspěchem souvisejícím s vagínou.