Jednoduché způsoby, jak se vypořádat s hrubými lidmi

Téměř všichni jsme byli v nepříjemné situaci, kdy jsme se museli vypořádat s hrubým člověkem. Může být obzvláště obtížné vědět, co dělat - zejména když ve hře je přidaná frustrace sociální politiky. Například na pracovišti nikdo nechce být považován za osobu, která se nemůže spolu se svými spolupracovníky vydat. A pokud jde o náš osobní život, může být nepříjemné pokoušet se vypořádat se s špatně temperamentním přítelem nebo členem rodiny. V mnoha případech to vypadá, že nejlepším postupem je jen zůstat v klidu. Ale často to nic nedělá, aby skutečně něco vyřešilo.

Pokud ve vašem životě bojujete s drzou osobou, která kolem vás opakovaně nemá chování, víte, že nejste bezmocní. Existuje několik způsobů, jak se vypořádat s hrubými lidmi bez ohledu na to, jaká je vaše osobnost. Až se někdo příště pokouší využít výhody vaší laskavosti, zkuste jednu z těchto strategií, abyste získali úctu, kterou si zasloužíte, aniž by se museli sklonit na jejich úroveň.

Odvrátíte své tělo od nich

Je lákavé cítit se pod tlakem, aby se slovně vystřelila na někoho, kdo je k vám hrubý. Ale není to vždy nutné. Někdy může řeč těla signalizovat druhé osobě, kterou nemáte s jejich problematickým chováním spokojeni. Ve videu Tiktok terapeut @ASK_KIMBERLY doporučil fyzicky odvrátit vaše tělo od osoby, která vás nerespektuje. To podvědomě prokáže, že se k nim uzavíráte a jejich zacházení s vámi. Doporučila také odolávat nutkání vyrábět pěsti, které mohou vystoupit jako agresivní, a místo toho doporučila udržet si ruce otevřené.

Když je někdo neustále hrubý, téměř vždy hledají dopaminový zásah. Když na vás vyloží, je to pro ně ve skutečnosti opravdu dobře, zvláště pokud vás vidí fyzicky vyfouknout, “vysvětlila. Dodala změnu pozice těla v cestě: „Ve skutečnosti tvrdí vaši skutečnou dominanci a zbavuje je dopaminu, který chtějí, takže mají nulovou spokojenost.“

Přemýšlejte (a zhluboka se nadechněte), než zareagujete

Rozhodnete se však reagovat na hrubost, jednu z nejlepších věcí, kterou můžete udělat, zaberete si čas. I když je lákavé reagovat rychle, uděláte si laskavost, abyste se vyhnuli potenciálně iracionální reakci na kolenní. Georgina Cannon, autorka a poradce, řekla Prospívat globálním To, že se několik zhluboka nadechne a opravdu zvažuje vaši odpověď, vám pomůže mít nejlepší odpověď. Zhluboka se nadechnu, cítím, kde jejich slova rezonují v mém těle (srdce nebo střeva), a pamatuji si můj seznam hodnot, který mě vede k mému nejlepšímu já , vysvětlila, jak se vypořádá s hrubými lidmi.

Až příště je k vám někdo hrubý, před odpovědí se před reagováním na několik sekund. Jak dlouho se v této situaci zastavíte, je na vás naprosto. Jen se ujistěte, že jste měli dost času na to, abyste věci opravdu promysleli, a můžete vidět způsob, jak vyřešit situaci, aniž byste spalili mosty s lidmi, které byste chtěli udržet ve svém životě.

Řekněte jim, jak se jejich chování cítíte

Možná najdete nejlepší přístup, pokud jde o to, že hrubý člověk je volat. Obzvláště pokud tento někdo, s kým trávíte hodně času. Důvodem, proč to funguje, je proto, že nechcete dát této osobě průchod, aby se s vámi choval špatně znovu a znovu, nebo si je myslet, že nemůžete vystát svou zemi. Koneckonců, jak Amy Jen Su, řídící partner Paravis Partners, to uvedl při rozhovoru Harvard Business Review „Nechte chování jít jen k větším problémům po silnici.“ Mluvila konkrétně o hrubosti na pracovišti, ale ve skutečnosti je sentiment stejný při jednání s někým, s kým nemáte svobodu snižovat vazby.

Pokud se rozhodnete tento problém vyvolat, ujistěte se, že to děláte správným způsobem. Reakce zpět s hrubostí nepomůže, protože situace bude pravděpodobně eskalovat. Místo toho je klíčem vedení se směsí pevnosti a laskavosti. Jemně posaďte osobu dolů, vysvětlete, jak se jejich chování cítí. Řekněte jim, že nebudete tolerovat neúctu do budoucna. To vám bude bránit v pálení mostů a zároveň vám umožní stanovit důležité hranice, aby si dvakrát mysleli, než budou znovu neúctou. Koneckonců, je to dobrý nápad Zavést hranice na místě brzy, zejména v práci .

Zeptejte se, jestli se jim daří

Často jsme zvyklí myslet na konfrontaci, že vyvolává něčí chování způsobem, který je zahaluje. Ale nemusí to tak být. Při mluvení CNBC , odborník na etiketu Sara Jane Ho doporučil požádat hrubou osobu: „Jsi v pořádku?“ Skvělá věc na položení otázky je, že to nutí druhé osoby, aby se podíval dovnitř a posoudil své vlastní chování, spíše než z toho, že vás zlý. V některých případech si druhá osoba nemusí ani uvědomit, že jsou hrubí.

„[To není urážlivé zády. [Pochází] z místa péče, a to obvykle je uvést druhou osobu na kontrolu, “vysvětlil CNBC. Tato otázka také otevírá bezpečný dialog pro osobu, která je hrubá, aby se potenciálně omluvila. Možná měli stresující ráno a jejich emoce přicházejí skrze ně, které jsou s vámi krátké. Nemusí to být omluva, ale znát důvod jejich chování vám může pomoci lépe pracovat v situaci společně.

@ask_kimberly

Udělejte to a sledujte, jak odcházejí hanbou☠☠ facts tricks tips customer people tips

♬ Originální zvuk - zeptejte se Kimberly

Terapeut Tiktok @ask_kimberly doporučil také vyzkoušet tuto metodu. Ve videu zveřejněném na webu sociálních médií vysvětlila: „Zpochybnění otázek vyvolává chování a upozorňuje na to, jak směšné to je, takže je vypadají hloupě.“ Dodala, že jakmile začnete klást otázky ohledně způsobu, jakým někdo jedná, bude na to upozornit. S tím si člověk bude více vědom sebe a může začít cítit nějakou hanbu nebo vinu za způsob, jakým s vámi zacházeli.

Zapojte další lidi

Při práci může být navigace špatného chování obzvláště složité, zejména pokud se jedná o lidi na různých pozicích moci. Nebojte se zapojit jinou osobu, pokud je tomu tak, ať už je to bezprostřední nadřízený nebo personál HR. Tím se zvýší šance, že problém bude vyřešen profesionálně. Získáte také objektivní pohled někoho jiného na situaci a dá vám lepší představu o tom, jak v budoucnu zvládnout jakékoli problémy s chováním nebo špatné chování.

Měli byste se přiblížit k týmu HR, abyste hledali radu a zvýšili povědomí, řekl Nurit Shiber ze softwarové společnosti Axonius Forbes . Jak je situace řešena, pak vám poskytne jasnou představu o prostředí, ve kterém se nacházíte. “Pokud se s tím nezachází vážně, může to být čas zvážit, zda je to pro vás to správné místo,“ vysvětlil Shiber.

Přivedení někoho jiného do situace také odvádí tlak, abyste se vypořádali s hrubou osobou sami. Vytváří také záznam o incidentech mezi vámi, takže je méně pravděpodobné, že se ocitnete v řekl/ona řekla situace po linii.

Zvažte, proč je pro vás osoba neslušná a přizpůsobte vaši odpověď

Chcete -li zjistit nejlepší reakci na hrubost, které jste vystavili, zkuste zvážit přesně to, proč se osoba takhle chová a jak zapadá do jejich osobnosti. Bude to snazší, pokud jde o lidi, které dobře znáte, jako jsou přátelé nebo rodina. Tímto způsobem budete moci lépe přizpůsobit svou odpověď na konkrétní osobu, spíše než reagovat na obecnou situaci.

Dr. John Mayer, klinický psycholog na doktor na vyžádání, řekl NBC že někteří lidé používají hrubost jako mechanismus zvládání. Někteří lidé mohou mít špatné emoční regulační dovednosti , ale čím více víte, jak se někdo vyrovnává v tvrdých situacích, tím lépe je vybaveno, abyste jim pomohli. Když rozumíte mechanismům zvládání lidí, distancujete se od možná, že se s touto osobou dostanete do konfliktu, protože je necháte na jejich mechanismech zvládání a neočekáváte, že budou odlišné, vysvětlil.

Ačkoli se tato reakce bude lišit v závislosti na tom, s kým se zabýváte, existuje několik obecnějších představ o zdravém rozumu, které můžete dodržovat. Například, pokud víte, že někdo má rád čas sám po konfrontaci, odejděte a nechte je ochladit. Je -li hrubý člověk známý tím, že je láskyplný a rád mluví a opravdu se otevírá, držte se kolem a dejte jim šanci vysvětlit, odkud pramení jejich hrubost.

Být otevřený omluvě

Jak mnozí z nás ví, hrubost často pramení z něčí osobní situace, než oni, kteří s vámi mají skutečný problém. Existují však příležitosti, kdy možná budete muset držet ruce vzhůru a přiznat, že byste mohli hrát roli v tom, proč byl někdo neúctivý. Pokud si myslíte, že vaše činy mohly někoho náhodně (nebo jinak) rozrušit, být ochotni se omluvit a vysvětlit, odkud jste pocházeli. Po otevřené konverzaci, jako je tato, pomůže udržet situaci pod kontrolou, takže se nestaví na něco, co nepotřebuje. Mějte na paměti, že se nejedná o lidi, kteří potěší nebo se vyhýbají obtížným rozhovorům. Spíše je to šance podívat se na své vlastní chování před posuzováním někoho jiného.

Možná zjistíte, že pokud jste na konci otevřeni omluvě, může se i osoba, která je hrubá, cítit pohodlněji omlouvat. Koneckonců, omluvy jsou velmi důležité, pokud jde o sociální situace, které by mohly velmi snadno explodovat v konfliktu. Možná dokonce zjistíte, že omlouvám se, že podporuje váš vztah s osobou a dělá z vás oba lepší lidi. Jak Dr. Susan Krauss Whitbourne vysvětlila NBC, pokud jde o příkop hrubých návyků, „omluvy a hledání odpuštění jsou velmi důležité pro duševní zdraví“.

Někdy není žádná odpověď nejlepší reakcí

Pokud byste se raději nezabývali konfrontováním hrubé osoby, existuje jedna konečná možnost: nic vůbec nedělejte. Když je někdo neúctivý, ať už je to cizinec nebo Toxický člen rodiny , někdy je nejúčinnějším způsobem, jak reagovat, nestříkat jejich chování akcí. Sara Jane Ho řekla CNBC, že to může být často nejlepší volba a poznamenává: „Často mám pocit, že když jsou lidé hrubý, nejlepší je prostě nic neřeknout. Nechte se všechny zvrátit a nechte je, aby se v jejich špatném chování vyvolali. “

Ignorování chování je pohyb také prosazovaný @ASK_KIMBERLY. Sdíleli ve videu Tiktok, které někdy není žádná odpověď nejlepší odpovědí, protože hrubý člověk pravděpodobně neočekává, že je budete ignorovat. Doporučila se zhluboka nadechnout a zůstat zticha a vysvětlila: „Díky tomu se cítí hluboce rozrušený a odloží je z jejich hry hned od netopýra.“ A s tím byste se mohli rozloučit s něčím hrubou stranou s velmi malým úsilím.