Toxicita za vaším partnerem vás nikdy neposlouchá (

Přestože pro šťastný a zdravý vztah je nutné několik složek, nejdůležitější je komunikace. Komunikace by neměla být pouze základem vztahu, ale klíčovým prvkem všemi možnými způsoby. Kde není komunikace, neexistuje řešení konfliktů, žádné zdravé argumenty a žádný bezpečný prostor pro být přímý se svým partnerem . Možná se to nemusí cítit vůbec jako vztah, ale spíše dva lidé existující vedle sebe a ne mnohem víc.

Jednou z nejdůležitějších částí komunikace je poslech nebo konkrétněji naslouchán. Je důležité si uvědomit, že existují dvě části jakékoli konverzace, řekl psycholog Terri Orbuch, PhD Psych Central . Je tu osoba, která mluví a osoba, která se snaží aktivně poslouchat. To znamená, že v diskusi byla plně přítomna, navázala oční kontakt a dávala partnerovi, který mluví na podlaze, aby řekl, co chtějí bez přerušení.

Ale pokud máte partnera, který vás nikdy neposlouchá, máte problém. Bez ohledu na to, jak malý může být problém, jsou vaše obavy a vstupy platné a zda vám to osoba, se kterou jste ve vztahu, to nemůže dát, není to jen nezdravé a škodlivé pro vás; Je to toxické. Protože nikdo by neměl být pocit, že mluví se zdí, ženy mluvily výhradně s psychologem se sídlem v NYC, Dr. Alexandra Stratyner , o toxicitě za vaším partnerem, který vás nikdy neposlouchá, a také o tom, co s tím můžete dělat.

Váš partner má problémy, které nevyřešili

I když existuje mnoho důvodů, proč vás partner nemusí poslouchat, je důležité si uvědomit, že v některých případech to má pravděpodobně více společného než vy. Můžete tolik komunikovat z vaší strany a pokud váš partner neudělal práci, aby vytvořil prostor, aby vás skutečně slyšel, to je na nich. I když nesete jeho nápor.

„Minulé nevyřešené problémy nebo traumata mohou ovlivnit to, jak lidé komunikují, což vede k nedorozuměním nebo vyhýbání se důležitým rozhovorům,“ říká Dr. Alexandra Stratyner a dodal, že emocionální zavazadla si vybírá daň a může ovlivnit schopnost poslouchat. [[Také], externí stresory, jako je pracovní tlak, zdravotní problémy nebo životní přechody, mohou způsobit emocionální napětí, což ztěžuje efektivní komunikaci, říká Dr. Stratyner.

Pokud si myslíte, že některá z těchto věcí by mohla být příčinou, vysvětlete svému partnerovi, jak vás jejich nedostatek naslouchání ovlivňuje a přináší toxicitu do vašeho vztahu a jak komunikujete. „[Váš partner] nemusí být v rozhovoru plně přítomen, i když se hluboce starají o to, co říkáte,“ říká Dr. Strityner. To může být neúmyslné, protože většina lidí nechce ignorovat pocity nebo slova svého partnera, ale životní okolnosti nebo osobní návyky mohou ovlivnit efektivní komunikaci. Proto je tak důležité, abyste se na to zabývali, místo toho, abyste jen nechal frustrace a zklamání růst, vařit se na něco, co může vést k velkému, chaotickému boji.

Váš partner neví, jak aktivně poslouchat

Jako děti se učíme, že bychom měli poslouchat, co nám lidé říkají. Koneckonců, nemůžete odpovědět na to, co někdo řekl, pokud jste nikdy neslyšeli slova, která vyšla z jejich úst. Možná je váš partner někdo, kdo se nikdy opravdu nenaučil, jak správně poslouchat, což znamená, že aktivně naslouchání je něco, co nemají ponětí, jak navigovat.

„Komunikace trpí, pokud jeden nebo oba partneři přestanou skutečně poslouchat a více se soustředí na to, co řeknou dále, než aby si porozuměli pohledu druhého,“ říká Dr. Alexandra Stratyner. Nejenže poslouchá jen proto, abyste mohli mít řada, abyste si mohli promluvit tak daleko od aktivně naslouchání, jak se věci mohou dostat, ale je to nesmírně problematické. Jistě, někteří lidé milují zvuk svého vlastního hlasu a dostávají se do konverzací, aby nakonec mohli mít podlahu, ale to není komunikace. Čeká na otevření, aby řekl, co chcete říct.

Pokud si uvědomíte, že to je důvod, proč vás váš partner neposlouchá, potřebují lekci v aktivním poslechu. Ať už to znamená mít několik sezení s terapeutem, který se specializuje na relační komunikaci nebo vyzvednutí knihy na toto téma, je to něco, co nelze ignorovat. Koneckonců, váš partner je dospělý a měl by mít základní pochopení toho, proč je poslech tak prvořadý ve všech vztazích, nejen romantických.

Váš partner se může vyhýbat konfliktům

V závislosti na zkušenostech, které měl váš partner, může být vyhýbání se konfliktům za každou cenu jen to, jak se dostanou do světa. Z tohoto důvodu byste mohli vést zcela racionální diskusi, kde je komunikace jasná a čestná, ale najednou váš partner úplně přestane poslouchat. „Pokud konverzace směřuje k neshodě nebo nepříjemnému tématu, někteří lidé mohou neúmyslně„ vyladit “, aby se vyhnuli konfrontaci, i když nechtějí odmítnout vaše pocity,“ říká Dr. Alexandra Stratyner. „[Váš partner] by mohl vypnout nebo odstoupit od rozhovorů, aby se zabránilo konfliktům, ponechat důležité problémy a vytvořit bariéru komunikace.“

I když to váš partner může udělat jako prostředek k sebezáchově, realita je taková, že Vyhýbání se konfliktům může ovlivnit vztahy opravdu negativním způsobem. Jakmile se váš partner rozhodne vyhnout se situaci, mohou se emoce zahřát, což podle Dr. Stratynera způsobí, že lidé okamžitě reagují defenzivně. Nejenže poslech vychází z okna, ale také klidně konverzuje.

Nikdo se nechce ocitnout ve scénáři, kde se cítí, jako by se museli vysvětlit své chování nebo se bránit. I když je to pravda, existuje rozdíl mezi tím, že se chceme vyhnout konfliktům a vyhýbáním se konfliktům. Pokud vás váš partner neposlouchá kvůli tomu druhému, je to něco pro profesionála, který s nimi vyřeší. Důvod intenzivního strachu z konfliktu pravděpodobně běží hlouběji, než si myslíte, a není to vaše práce napravit to.

Mohl by být problém

Co?! Vy? Vy a vaše bezvadné komunikační dovednosti byste mohli být důvodem, proč váš partner neposlouchá? Dang.

Ano, vaše vlastní chování nebo komunikační styl by k této otázce mohly přispět, říká Dr. Alexandra Strotynerová výhradně ženám. „Například, pokud máte tendenci přerušit nebo dokončit věty svého partnera, mohou se cítit, jako byste si nepřeceňovali jejich vstupy. Podobně, pokud komunikujete nepřímo, váš partner se může snažit porozumět vašim potřebám nebo pocity. “

Jak navrhuje Dr. Stratyner, udělejte krok zpět a podívejte se, jak komunikujete se svým partnerem, když se s nimi snažíte komunikovat. Stejně jako my všichni máme naše Argumentové styly , máme také různé komunikační styly. Velkou součástí bytí ve vztahu je učit se nejen o našich partnerech, ale o sobě, takže i když jsou tyto styly odlišné, jsme si vědomi rozdílu a mohou odpovídajícím způsobem navigovat. „Rozpoznání vašich komunikačních vzorců a jak by mohly ovlivnit vašeho partnera, vám může pomoci pracovat na vyváženějším a efektivnějším dialogu,“ říká Dr. Stratyner. Pokud vám toxicita za vaším partnerem nikdy neposlouchá, pak jste ten, kdo potřebuje nějakou práci. Nejen pro vztah, který máte se svým partnerem, ale také každý další vztah, který máte.

Co zvážit

Bez ohledu na to, proč vás váš partner neposlouchá, musí být napraven. „Opakující se problémy s komunikací od vašeho partnera mohou naznačovat, že nemusí být emocionálně investovány nebo se zajímat o udržení vztahu,“ říká Dr. Alexandra Stratyner a dodal, že když je ignorován, je to v toxických úrovních toxický. Zvláště pokud se to děje úmyslně, aby se situaci manipulovala nebo ovládala, říká Dr. Stratyner. Zdravé vztahy vyžadují vzájemný respekt, a pokud váš partner neustále ignoruje váš hlas nebo potřeby, mohlo by to signalizovat nezdravou dynamiku, která potřebuje řešit.

Pokud jste se podíleli na pokusu o slyšení hlasu a zjistíte, že jste v klidu, pak je terapie nejlepší volbou. Máme štěstí, že žijeme v době, kdy Terapie párům je konečně normalizována A není žádná škoda v získání odborné pomoci. Terapie může naučit vás a vašeho partnera potřebné nástroje pro efektivně a aktivně naslouchání. Doufejme, že po některých sezeních se váš vztah odrazí z toxicity a do zdravějších území.