Co dělat, když náhodou přehnáte svou pokožku

Téměř každý fanatik péče o pleť ví, že pravidelná exfoliace je klíčovou součástí jakékoli rutiny. Zjistit, co znamená „pravidelný“, však není tak jednoduché, jak si myslíte. Ve skutečnosti jeden z nejběžnějších Chyby, které lidé dělají, když exfoliají dělá to příliš často. A bohužel to vede k některým docela ošklivým vedlejším účinkům, jako je zarudnutí, těsnost, podráždění, svědění, odlupování a dokonce i zvýšené útěky.

Jako by se jednání s bolestivou pokožkou již nebylo dostatečně špatné, odborníci tvrdí, že nad exfoliací může také způsobit vážné poškození celkového zdraví vaší pokožky. Klinická estetik a spoluzakladatelka Mortar and Milk Skin Clinic, Pamela Marshall, vysvětlila Glamour U.K. „Pokud příliš často odlupujete pokožku, může se narušit bariérovou funkci pokožky, kůže se může stát dehydratovanou a kapiláry se mohou poškodit.“

Co tedy máte dělat, pokud je příliš pozdě a už jste svou pokožku přehnali? Nejprve, nepropadejte paniku. Nemusíte přísahat úplně exfolianty. Jak vysvětlil dermatolog Dr. Geetika Mittal Gupta Vogue India „Nejprve chcete uzdravit poškození kůže, poté doplnit ztracenou vlhkost a poté znovu budovat zdravé kožní buňky.“ A existuje několik způsobů, jak toho dosáhnout.

Použijte produkty, abyste zastavili okamžité podráždění

Jakmile si uvědomíte, že jste nadměrně exfoliovali, můžete udělat několik věcí, abyste se pokusili snížit účinky, které bude mít na kůži-alespoň v krátkodobém horizontu. Aanand Geria řekla dermatologka Geria Dermatology Healthline To, že na oblast lze aplikovat studené komprese, jakmile dojde k podráždění, aby se pokusil pomoci jakýmkoli pocitem pálení, které můžete cítit. To však může fungovat až okamžitě po podráždění kůže.

Dr. Geria také poznamenala, že krém hydrokortizonu může pomoci snížit zarudnutí a zánět, stejně jako Aloe Gel (který má ve skutečnosti spoustu různých využití pro tělo) . „Je známo, že má také léčivé vlastnosti, ale někdy může být dráždivé v závislosti na tom, jak otevřené a syrové jsou oblasti, v takovém případě může použití skutečné rostliny Aloe pomoci,“ vysvětlila aloe gel. Stejně tak si poznamenal Melanie Palm Lákat že někteří lidé možná budou muset použít aktuální krém, aby pomohli problému. Podívejte se na jednoho obsahujícího peptidy a reparativní ingredience.

Přestaňte exfoliaci (na chvíli)

Samozřejmě, Exfoliaci kůže je velmi užitečná z mnoha důvodů , ale pokud jste to udělali příliš mnoho, má smysl jen dát své pokožce přestávku. Nechte svou pokožku na pokoji, doporučil Dr. Gupta v Indii Vogue. Uzdraví to všechno samo o sobě, ale potřebuje čas a správnou péči, což v tomto případě znamená, že k tomu moc nedělá. Jak dlouho budete chtít zastavit, bude záviset na vaší pokožce a na tom, jak moc byla příliš exfoliována, ale alespoň počkejte, až nezůstane žádné podráždění nebo známky poškození. Marie Hayag doporučil dermatologům s certifikací na správní radě Stratég alespoň jeden týden odpočinek.

Žádná exfoliace neznamená použití nic, co by odstranilo odumřelé kožní buňky. To zahrnuje chemické exfolianty AHA (Alpha Hydroxy Acid) a BHA (beta hydroxy kyselina), exfoliantské nástroje (jako například suché kartáčování nebo mokré kartáčování) nebo granulární křoviny. Několik z běžnějších složek, které je třeba hledat, zahrnují kyselinu glykolovou, kyselina mléčná, kyselina salicylová a ovocné enzymy. Existuje však hodně tam, takže pokud si nejste jisti, proveďte svůj průzkum přesně toho, co je ve vaší péči o pleť.

Když je čas znovu odlupovat, zkuste použít něco méně silného nebo odlupujte méně často. Pro odlupování domů řekli dermatologové Byrdie Měli byste se zaměřit na přibližně dvě až tři sezení týdně, ale zkuste se pomalu vybudovat. Stejně tak dermatolog Dr. Simal Soin doporučil, abyste se měli dostávat jen jednou týdně nebo každé dva týdny.

Změňte své výrobky, abyste zklidnili pokožku

Kromě změny rutiny exfoliace můžete také chtít vyměnit některé z dalších věcí, které si dáte na tvář, zatímco se necítí nejlépe. Po nadměrné exfoliaci Dr. Gupta doporučil Vogue India, které mění výrobky, jako jsou tonery a zvlhčovače, které obsahují vůni nebo alkohol, protože mohou jen více dráždit a vyschnout pokožku. Je také dobrý nápad vyhnout se tvrdším chemikáliím, jako jsou retinoidy, dokud nezmizí známky podráždění. To je proto retinoidy (včetně retinolu) může působit jako exfoliant a může být příliš tvrdý pro vaši pokožku, zatímco je poškozena. Pokud jste používali retinoidy s jinými exfolianty, může to být to, co vám zůstane tak bolest.

Místo toho existuje několik ingrediencí, které můžete hledat, které pomůže uzdravit pokožku. Dr. Gupta doporučil jako kyselina hyaluronová, oxid zinečnatý, CoQ10, Squalane, bambucké máslo a glycerin. To jsou všechny hydratační a uklidňující ingredience, vysvětlila. Dermatolog Melanie Palm s certifikací na desce také doporučil, aby se půvab vyzkoušel čisticí prostředek s mírnými ingrediencemi, aby byla pokožka hydratována.

Pamala Marshall měla nějaké návrhy na exfolianty, aby se pokusily, až bude vaše pokožka připravená, a vyprávění Glamour U.K. Polyhydroxy kyseliny mohou být dobrou volbou. “[Odlupují], aniž by způsobovaly stejné zranění bariéry kůže, kterou mohou Ahas nebo peelings způsobit,“ vysvětlila. Nejen, že jemně odlupují bez drsných mikrokuliček nebo krystalů, které mohou dále poškodit citlivou pokožku, ale mohou také hydratovat pokožku.

Hromada na opalovací krém

Samozřejmě, we all know that sunscreen is super important. No matter if it's super sunny, a little rainy, winter, or summer. Všichni bychom měli mít na sobě produkt s SPF každý den . Ale pokud máte poškozenou pokožku z příliš mnoho exfoliatingu, musíte se ujistit, že je chráněna před sluncem potenciálně více než kdy jindy. Jak řekl Dr. Lauren Penzi, dermatolog s certifikací desky Huffpost „Nadměrná exfoliace způsobí, že pokožka bude jen citlivější a náchylnější k škodlivým UV paprskům Slunce.“ A to by mohlo mít za následek, že se naše již poškozená kůže bude ještě více poškodit. To je navíc ke všem ostatním nebezpečím, které může rozšířená sluneční expozice způsobit kůži.

Jen se ujistěte, že opalovací krém, který používáte, však vaši pokožku dále dráždí. Hledejte něco opravdu jemného a zvlhčujícího, které pomůže vaší pokožce zůstat hydratovanou, což může znamenat aplikaci produktu, který je pouze opalovací krém, a ne něco jako základ s číslem SPF a opalovací krém.

Podívejte se na svého dermatologa, pokud máte vážné nebo konzistentní vedlejší účinky

Pokud zjistíte, že vedlejší účinky vaší nadměrné exfoliace trvají chvíli, aniž byste odešli nebo způsobují vážnou bolest, může být nejlepší vidět svého lékaře nebo dermatologa o této otázce. Budete to také chtít udělat, pokud zjistíte, že vaše pokožka se neustále cítí nepříjemně po jakémkoli druhu exfoliaci, protože vám také mohou být schopny explicitně sdělit, co děláte špatně a jak ji opravit tím, že vezmeme v úvahu věci, jako je typ pleti a citlivost.

Nejen, že vám budou moci poskytnout personalizovaná doporučení ohledně věcí, jako je to, co je pro vás nejlepší technika exfoliace a ingredience, ale profesionál vám také může poradit o nejlepším způsobu, jak pomoci vaší pokožce léčit se po těžkém odlupovacím sezením. Mohli dokonce předepsat konkrétní produkty, které nemusí být k dispozici na přepážce, aby pomohly uklidnit a léčit postižené oblasti.